фрукты?
В Древнем Китае мандарины считались символом богатства, счастья и долголетия. И это неспроста! Именно мандарины могут похвастаться рекордным содержанием витамина А среди прочих цитрусовых,Показать ещё превосходя лимоны в 30 (!), а апельсины – в три раза. 100 г этого фрукта могут обеспечить 38% от рекомендованной суточной нормы витамина С. Кроме того, мандарины богаты натрием, калием, кальцием, медью, железом, магнием, марганцем, цинком, клетчаткой и фолиевой кислотой.
Эти свойства исключительно благотворно влияют на здоровье человека:
укрепляют иммунитет
нормализуют работу кишечника
укрепляют сердечную мышцу
улучшают состояние кожи
улучшают зрение
снижают риск развития новообразований
эффективны в борьбе с тревогой, беспокойством и стрессом
В период зимних праздников мандарины становятся непременным угощением на каждом новогоднем столе.
Тем не менее, несмотря на всю их пользу, не стоит забывать: эти яркие цитрусовые являются сильными аллергенами, а также противопоказаны людям, имеющими проблемы с ЖКТ.
#Сельская_новь
Оставить сообщение: