Рекламный баннер 990x90px ban1
80.43
94.09

Начните беречь... себя!

Начните беречь... себя!

Социальные роли женщины в нашем изменчивом мире настолько разнообразны, что даже перечислить их будет затруднительно. Дочь, сестра, жена, сотрудница, домохозяйка, мама, бабушка, бизнес-вумен... Вспомните слова песни из кинофильма "Весна на Заречной улице": Показать ещё
"Я назову тебя зоренькой -
Только ты раньше вставай.
Я назову тебя солнышком -
Только везде успевай".

И женщины успевают! Но вот незадача: в круговерти будней столько неотложных дел и обязанностей, что уделить время самой себе большинству представительниц прекрасного пола удается нечасто. И однажды оказывается, что на талии появились лишние килограммы, на лице - морщинки, да и цвет кожи не очень... Конечно, положение можно частично исправить, побывав у парикмахера, косметолога, мастера маникюра. Но всё же не стоит забывать: главный источник женской красоты и привлекательности - здоровье. Чтобы позаботиться о нем, не нужно применять какие-то особенные, сложные и дорогостоящие методики. Попробуйте начать с этих простых шагов.

Шаг 1. Воспринимайте сон как лучшее лекарство. Во время глубокого сна в организме человека повышается концентрация двух гормонов - эстрогена и прогестерона. Они стимулируют природные механизмы обновления и, как следствие, мы просыпаемся заметно посвежевшими и отдохнувшими.

Шаг 2. Пейте достаточно чистой воды. Польза употребления достаточного количества жидкости многогранна. Это хорошо для кожи, может снизить риск развития запора и появления камней в почках, улучшает физическую выносливость. Вода отвечает за многие обменные процессы, доставляет питательные вещества и кислород до всех участков нашего тела, улучшает состояние позвоночника и суставов.

Шаг 3. Правильное и здоровое питание - союзник тех, кто отлично выглядит. Ежедневно съедайте 5 порций свежих фруктов и овощей: эти продукты обладают мощнейшей энергетикой и высокими антиоксидантными свойствами.

Шаг 4. Обязательно избавьтесь от вредных привычек: курения, "парения" и употребления алкоголя.

Милые женщины! В честь начала весны сделайте себе лучший подарок: начните беречь себя и заботиться о бесценном даре природы - своем здоровье. И, конечно, будьте прекрасны, любимы и счастливы!

#Сельская_новь

34400

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.